mise en forme
- Yankee
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- Measure Twice Cut Once
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Measure Twice Cut Once
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- Mseguin
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- Bebye
Le_skieur écrit:
Rénovaideur écrit: C'est important de se garder en forme alors pour votre information.
Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.
Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez les aussi longtemps que vous pouvez.
Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.
À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps.
Après une couple de semaines, changez pour des sacs de 10 livres.
Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras
et les tenir ainsi pendant une minute complète.. (Je suis rendu à ce niveau.)
Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une patate dans chaque sac....
Elle est bien bonne Rénovaideur, je l'ai publier sur mon Faquebook
Idem
Il y a toujours au moins 2 manières de voir une situation. Tout est une question de perception.
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- Toxie
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Est bonne en crime....
Toxie
Petit fils (fictif) de Séraphin !
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- Michel Talbot
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Michel
...que du mieux, pour la pérennité d'un monde meilleur !
Initiateur du club des TIZAMIS ! ... En êtes-vous membre ?
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