mise en forme

Renovaideur
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mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

C'est important de se garder en forme alors pour votre information.

Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.

Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez les aussi longtemps que vous pouvez.
Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.

À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps.
Après une couple de semaines, changez pour des sacs de 10 livres.

Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras
et les tenir ainsi pendant une minute complète.. (Je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une patate dans chaque sac....

Avec du duct tape tout est possible......sauf coller des bandes abrasives....

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Amourduprintemps
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

:laugh: :laugh: :laugh:

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Goulinou
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

je ne sais pas combien de temps ça va me prendre avant de mettre la première patate

Le Plaisir de Créer,
Le Plaisir de Réaliser,
Tout en se faisant Plaisir . . .

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Denis Gaudreau
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

je fait exactement la même chose facilement mais avec des caisses de 24
c,est plus l'fun que des patates

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Tourlou77
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Réno, tu es rendu à une seule patate parce que tu n'est pas capable de t'arreter de manger les autres en patate-frites :lol:

Tu dois être fatigué rare a tenir ton marteau au bout d'une journée !

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Le_skieur
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Rénovaideur écrit: C'est important de se garder en forme alors pour votre information.

Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.

Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez les aussi longtemps que vous pouvez.
Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.

À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps.
Après une couple de semaines, changez pour des sacs de 10 livres.

Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras
et les tenir ainsi pendant une minute complète.. (Je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une patate dans chaque sac....

Elle est bien bonne Rénovaideur, je l'ai publier sur mon Faquebook

Dans la vie il faut savoir prendre le temps... de prendre le temps...
www.lagriffedejean-pierre.ca/

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Pierrot Salmo Salar
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Rénovaideur est bonne en ta! :laugh:

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La_Goupille
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Rénovaideur écrit: C'est important de se garder en forme alors pour votre information.

Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.

Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez les aussi longtemps que vous pouvez.
Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.

À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps.
Après une couple de semaines, changez pour des sacs de 10 livres.

Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras
et les tenir ainsi pendant une minute complète.. (Je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une patate dans chaque sac....

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

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Un jour j'irai vivre en Théorie, car en Théorie tout vas bien!!!

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Snap-on
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Je te suggère des patates grelots, c'est mieux pour ton ti coeur :lol:

“Quand le dernier arbre aura été abattu, la dernière rivière empoisonnée et le dernier poisson péché, alors l' homme s'apercevra que l'argent ne se mange pas.”

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Tournicoti
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

Vraiment bonne!!!

Le respect de la ressource forestière, est de fabriquer des objets qui dureront aussi longtemps que l'arbre qui a vécu avant de nous donner son bois...

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El patenteu
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

J'dois etre cave j'a comprend pas...

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Renovaideur
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

#

El patenteu écrit: J'dois etre cave j'a comprend pas...

Fred lis la dernière phrase….. :whistle: :whistle: té pas si cave que ça…un peu tout de même….

Ben non je niaise là je veux pas de chicane….
mettez une patate dans chaque sac....

Avec du duct tape tout est possible......sauf coller des bandes abrasives....

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Toxedo_2000
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois - il y a 12 ans 9 mois

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Rénovaideur écrit: Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras
et les tenir ainsi pendant une minute complète.. (Je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une patate dans chaque sac....

On se demande de quel bord du sac se trouvait la patate :laugh: :laugh: :laugh:

La modération a bien meilleur goût, sauf pour le vin ! Et la bière !... Et les outils! Hahaaaa

Dernière édition: il y a 12 ans 9 mois par Toxedo_2000.

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Mels33
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Re: mise en forme

il y a 12 ans 9 mois

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Tu m'as bien eu !

Au départ je me disais, bon, 2x 5 lbs ça passe
Puis, OK, 10 lbs au boût de chaque bras ça commence à être pas pire
50 lbs...wouain! C'est du sérieux
À 100 lbs par bras je me disais que tu tirais pas mal !